Journée internationale des câlins

La journée internationale des câlins a été lancée aux États-Unis à la fin des années 1990, lors de la période de l’année durant laquelle la dépression générale et la morosité ambiante sont considérées comme les plus fortes. Depuis, elle a franchi l’Atlantique et s’est démocratisée dans d’autres pays occidentaux ; chaque 21 janvier, beaucoup n’hésitent donc plus à manifester par un gros câlin leur affection à leurs proches et aux personnes qui leur sont chères. La pratique peut faire sourire mais saviez-vous que cette manifestation d’affection favoriserait la sécrétion d’ocytocine, un neuropeptide qui influe sur notre comportement.

Donc, franchissez le pas et proposez lors de cette journée (mais aussi avant et après) une séance de câlinothérapie aux jeunes comme aux adultes. Une quinzaine de minutes pour ouvrir ses bras à l’autre et au monde dans une atmosphère détendue et apaisante. Bien entendu, on ne brusquera personne et on laissera à chacun le choix de se laisser ou non approcher. On peut en parallèle constituer une boîte dans laquelle on rassemblera avec son public des outils propices à la découverte du corps : plumes, pinceaux, brosse à picots, etc.