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Que donner à manger au goûter ?

Dossier : Faire du goûter un temps éducatif

Voici des exemples de goûters équilibrés, sur lesquels vous pouvez vous appuyer. Bien entendu, l’équipe d’animation veillera toujours à ce que la saisonnalité des fruits soit respectée.

Par

Florent Contassot

•

Publié le

22 août 2024

Une semaine de goûters

Cette proposition est extraite du site www.mangerbouger.fr/

Lundi

• Des tranches de pain aux céréales et quelques carrés de chocolat, puis un petit bol de morceaux de pomme ou de poire, voire en été d’abricot ou de pêche.

Mardi

• Des tranches de pain complet avec un peu de confiture, et un morceau d’emmental (30 g).

Mercredi

• Des tranches de pain avec du camembert ou du fromage de chèvre (obligatoirement pasteurisé pour les enfants de moins de 5 ans), et des tranches de banane par-dessus, voire des quartiers de clémentine en hiver.

Jeudi

• Des tranches de pain complet avec quelques carrés de chocolat, et une compote (sans sucres ajoutés) d’abricot, de pêche, de pomme-fraise ou de rhubarbe.

Vendredi

• Des tranches de pain avec un peu de fromage frais (obligatoirement pasteurisé pour les enfants de moins de 5 ans) et, selon la saison, une petite grappe de raisins, deux prunes ou un bol de cerises ou de fruits rouges.